Запоры, как бороться?

Всем привет, я у вас новенькая и мне очень нужен вас совет. Проблема у меня весьма деликатная, но очень надо ее решить, поэтому заранее прошу прощения за не очень приятные подробности.

Дело в том, что я нахожусь на 10 недели беременности и за все это время, меня мучают ужасные запоры. Я могу в туалет сходить один раз за целую неделю.

И конечно это мне приносит дискомфорт, было даже такое, что целую ночь мучилась, так как не могла сходить в туалет. Муж даже скорую вызывал, правда, от нас все отказывались. В итоге я смогла пережить ту ночь, сходить в туалет.

Мой врач в курсе этой ситуации, но толком ничего не говорит, только и слышу, такое бывает, надо потерпеть, лекарства в этом случае не назначают.

Вот и прошу у вас совета. Если вы тоже страдали от запоров, напишите, чем спасались? Возможно, есть народные рецепты, которые можно беременным и которые реально помогают. Я готова уже на все!!!

 Может молочку какую пить или свеклу кушать или может отвары, какие есть? А может, надо пойти к врачу и требовать, что бы мне назначили лечение? Я, правда, уже устала от этой проблемы, от своих неприятных ощущений.. Да и переживаю, как бы это на здоровье не отразилось, читала, что запоры могут приводить к страшным последствиям.